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太りやすい菓子類にはまるについて

 
子育て中にお菓子やスナックなどの甘いものにはまって、「太りやすいのに止められない」と悩むお母さん達がいらっしゃいます。

子供用に買ったお菓子を自分も食べていたら癖になってしまったのだとか。お菓子は太りやすいと知っているので注意していたつもりだったのに、いつの間にかやめられなくなってしまった人もいます。

中には、子育てするまではお菓子はそんなに食べなかったのに、そんな自分がどうしてこうなったのか分からないと歎くお母さんもいます。

お菓子に何故はまってしまうのかを、あなたはご存知でしょうか?

1説にはお菓子などの甘い物には中毒性があるといわれているのです。研究や調査結果もそれを裏付けるものが続々と現れてきていますよ。

お菓子は太りやすいと言っても、適量を食べるなら全く気にしなくてよいのです。しかし、中毒性があるがゆえに、無防備にしていると食べ止まらなくなる面があるわけ。

カロリーそのものより、中毒性のためにお菓子は太りやすいんですね。

中毒性があるものについて注意して頂きたいのは、「それを毎日沢山食べないこと」です。続けると、その食べものなしでは体が「不快だ」と感じるようになるから。

その不快感を打ち消すために食べる。こうして食べるのが止まらなくなります。

甘い物はダラダラと食べ続けないようにしましょう。 子供さんのおやつも自分のおやつも、決められた量をお皿にとって食べる、といった工夫をしてみるとよさそうですね。

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